Tahıllı yiyecekler hangileri? Başlıca tahıllar buğday, çavdar, yulaf ve pirinçtir ve bu otlardan yapılan un da öyle. Tahıllar insan vücudu için neredeyse en önemli enerji kaynağıdır. Normal bir diyette toplam kalorinin %30’unu tahıllardan alırız. Tahıllar ve tahıl ürünleri vitaminler, mineraller, karbonhidratlar ve diğer besinleri içerir. 7 tahıl Nedir? Buğday, pirinç, yulaf, mısır unu, arpa veya başka bir tahıldan yapılan yiyecekler tahıl ürünleridir. Ekmek, makarna, kahvaltılık gevrekler, irmik ve tortillalar tahıl ürünlerine örnektir. Patlamış mısır, pirinç ve yulaf ezmesi gibi yiyecekler de tahıl grubundadır. Buğday, pirinç, yulaf, mısır unu, arpa veya başka bir tahıldan yapılan yiyecekler tahıl ürünleridir. Ekmek, makarna, kahvaltılık…
Yorum Bırak