Her gün 50 mekik çekersek ne olur? Bu bilgilere ek olarak, mekik çekmek kaç kalori yakar sorusuna cevap verelim: Ortalama 70 kilo ağırlığındaysanız, 10 dakikada 50 mekik çekerek 90 kalori yakabilirsiniz. Ayrıca, 74 kilo ağırlığındaysanız, aynı egzersizi yaparak 99 kalori yakarsınız, 88 kilo ağırlığındaki biri ise 117 kalori yakar. Göbek için günde kaç mekik gerekir? İdeal bel ölçünüze, mekik ve çekirdek kaslarınızı çalıştıran diğer egzersizleri yapmaya devam ederek ulaşabilirsiniz. Mekik tek başına kilo kaybına neden olmaz, ancak bölgesel kilo kaybı sağlar. Günde iki kez 10 dakika boyunca düzenli olarak mekik yaparsanız, bu zayıflama etkisini görebilirsiniz. Günde 30 mekik çekersek ne…
Yorum Bırak