50 kilo olan biri bir ayda kaç kilo verir? Örneğin; 50 kg fazla kilosu olan bir kişi ayda 10 kg verebilirken, 5 kg fazla kilosu olan bir kişi ayda 2-4 kg verebilir. Ancak önemli olan kilo verme hızı değil, bunun ne kadarının yağ olarak kaybedildiği ve ne kadar sağlıklı bir şekilde verilip korunabildiğidir. 1 ayda en fazla kaç kilo verebilirim? Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre her ay verilmesi gereken sağlıklı kilo miktarı 2 ila 4 kg arasındadır. Ancak yeterli ve dengeli bir beslenmeyle ayda 4-6 kg’a kadar kilo verilebilir. Ne kadar sürede 10 kilo verilir? Sağlıklı bir şekilde 10 kilo…
Yorum Bırak